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[kyu]

C'est pas méchant yann ce que je veux dire, c'est que ce qui est valable pour ton cas ( et tant mieux) ne l'est pas forcément pour tout le monde. D'où ma réaction quand tu dis que ça le fait dans la majorité des cas. C'est même plutôt rare en réalité

[vprat]

Pour le moment le parcours a été :

1. semaine intensive terminée par une session surf -> blocage du dos sur mouvement anodin (bottom turn, pourtant bien sur les appuis, mais je pense trop fatigué de la semaine sportive). Bloqué à plus pouvoir me redresser ou marcher. Douleurs hyper intenses -> injections IM d'anti-inflammatoires
2. du coup 5/6 semaines de repos quasi complet en janvier/février. Kiné pour des massages.
3. Ca allait mieux -> une petite session à Cenitz tranquille en LB. Ca allait pas trop mal.
4. Une ou deux semaines plus tard, rando à ski à la journée, là c'est un peu revenu -> repos 2/3 semaines
5. Depuis c'est des hauts et des bas, douleurs diffuses. Du coup j'ai fini la saison de ski de randonnée en y allant molo et sans surf
6. Depuis début avril plus aucun sport, les douleurs sont là, diffuses, en permanence. Pas très intenses mais assez génantes pour le boulot

D'après ce que j'ai lu ci et là les hernies lombaires et cervicales ne sont pas traitées vraiment pareil (mais j'ai peut-être tord). Pour le moment le doc généraliste (et mon kiné) sont plutôt soit rien, soit infiltrations. J'avoue, qu'ayant essayé le rien depuis quelques temps ...

[kyu]

C'est sur que de limiter le surf , ça évitera d'agraver ton cas car la position de rame en hyper lordose est traumatisante surtout avec une hernie et les rotations sur les manœuvres vont augmenter la pression sur tes disques ..
Les infiltrations vont traiter l'inflammation donc soulager un peu ta douleur mais ne feront pas résorber la hernie .
Effectivement les hernies lombaires et cervicales sont abordées un peu différemment . On rechigne un peu plus à opérer les cervicales vu car les risques ne sont pas les mêmes .. Dans les 2 cas , il y a une problématique posturale qu'il faut traiter pour guérir et non pas être simplement soulagé . Mais pas avec des semelles orthopédiques . Bref , y a des solutions mais compliqué d'exposer ça ici .

[Tibok]

Les médecins m'ont annoncé entre 2 et 6 mois de convalescence avec certainement des douleurs a trainer encore longtemps...

Assez logiquement j'ai annoncé a tout le monde (et en tout premier lieu a mon kiné) que je visais un retour aux affaires après 2 mois...

Aujourd'hui , ça fait 2 mois jour pour jour que mon genou a fait le baltringue et je sors tout juste de ma dernière séance de kiné !!

Donc a partir de maintenant j'ai bien l'intention de retourner a l'eau !
Clairement les 2 derniers mois ont été hyper intenses en terme de rééduc...
Clairement je ne me sens pas a 100%, clairement j'ai encore des douleurs lancinantes, mais clairement hé ne louperai plus une session pour cause de défaillance physique (sauf si la réalité de ma/mes prochaines sessions me rappelle a l'ordre.)

Donc tibok is back même si forcément en bon gros looser, je reviens quand les vagues redeviennent pourries !

Demain j'espère bien me trouver un bout a surfer !


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[dahomey]

Yahhhhhh!, pain grillé is toasted!

-

[luke-egan]

welcome back my friend !!
A trés vite à l'eau alors!!

[fab85]

[kyu]

Cool ! Bien content pour toi

[zedlesurfer]

bon retour, la saison ne fait que commencer...
tu auras de quoi te rattraper
bon surf!!

[zitoune]

Yes cool bon retour aux vagues!

[kevinseconds]

cool pour toi

a ta place je surferai avec une attele par contre au debut, si ca se rebarre t'as tout gagné! bon surf

[pelou]

Même si ça me parait rapide, mais personne n'est à ta place, content pour toi!
Vas y doucement quand même, Nicole t'attend la semaine prochaine...

[Gart]

cool pour toi

a ta place je surferai avec une attele par contre au debut, si ca se rebarre t'as tout gagné! bon surf

C'est ce que j'ai fait après ma rééduc, jusqu’à ce que je sois en confiance et ça m'a pas gêné plus que ça.
Profite bien et vasy mollo !

[luke-egan]

Bon ben voilà, je reprend le flambeau laissé par Tibok : entorse du latéral interne droit. 3 semaines de repos et on voit ce que ça donne. Vu la douleur, je m'estime heureux de ne pas avoir plus de dégâts

[Das]

Prompt rétablissement et bon courage.