www.surfrepotes.fr

[soulnicox]

C'est clair que je ne vais pas rester avec cette epaule qui me fait chier, (faut que je reste efficace pour taxer dahomey! )

- le lait ben j en consomme deja tres tres peu, jamais de lait en tant que tel, pas ou tres peu de yahourt, pas de gateau, cuisine a l huile d'olive, bon du fromage mais plutot a base de biquette, j avais meme plutot pensé avoir un manque, mais a priori non...

- comme je pensais que c'etait plutot une tendinite, j avais calmé le renforcement musculaire a ce niveau la, bon ben ca erreur et donc reprise (oui en douceur...)

- reste le vtt, je pense que ca ne fait pas du bien, tout ces petits chocs.. ca me fait un peu chier mais si necessaire j'arrete...( faudra que je trouve un autre truc "d'endurance "putain je vais pas finir cycliste...)

vendredi medecin du sport pour au moins mesotherapie voir plus...
puis kiné puis....merde je vais pas finir chez un rhumatologue de mamie...

heu sinon, pour s amuser, vous mettriez du chaud bouillotte ou du froid glace dessus...sur internet c'est 50/50

[kyu]

Le lait n'est pas le seul facteur inflammatoire mais sur le net, c'est compliqué de balancer des infos comme ça ..
Renforcer musculairement une epaule en souffrance ne me semble pas tres judicieux .. Quand une douleur est chronique , y a de tres fortes chances qu'il y ait une problématique posturale donc tant que tu traites pas la posture , tu fais que cacher le problème a coup d'anti inflammatoire ou autre mésothérapie .. Et ca reviendra forcément .. Surtout si tu traites pas tes dents. M'enfin , j'dis ça..

[soulnicox]

meso, je le fais une fois, pour calmer et pouvoir peut etre repartir sur une posture normale because effectivement je dois me mettre en tension car je ne sais plus comment mettre mon bras.
la machoire c'est prevu meme si ca ne m'enchante pas ....
je vais voir pour le renforcement, mais je me disais pas de tendinite, tu peux y aller...

bon attention,je me plains beaucoup, mais je n ai pas de gene fonctionnelle, je n ai pas mal tout le temps et la douleur reste legere...

mais je suis douillet
et puis je trouve que c'est pas bien de rester avec un truc...

Surtout si tu traites pas tes dents. M'enfin , j'dis ça..

et merci de ne pas me faire passer pour un jacquouille au dents pouris sur internet!

[zejax]

Je ne peux qu'approuvé: abonné au kiné pendant de nombreuses années (douleurs épaule droite qui claque facilement et tension sur le même côté du dos), j'ai enfin profité de poser mes valises pour aller voir un podologue. Résultat en 3 jours avec des semelles orthopédiques, mes douleurs du dos ont disparu, les tensions ont quasiment disparu elles aussi
L'épaule est elle aussi moins douloureuse mais en plus des semelles il y a le facteur CrossFit qui joue

[kyu]

Le problème des semelles c'est que tu peux pas surfer avec, que ça ne corrige pas la posture mais c'est vrai que dans certains cas , ça soulage .

[zejax]

Oui ce n'est qu'un outil de confort qui soulage énormément pour ma part, et j'appréhende le retour aux tongs à cause de ça... mais psychologiquement ça fera tellement de bien de se repromener avec

[soulnicox]

je publie mon etat de santé comme sur facebook...

bon j'ai vu un "medecin du sport", specialisé dans les trauma du sport...

ce que j aime dans le domaine medical, tu vois 10 personnes, tu as 10 avis...

- selon lui un debut d arthrose comme j'ai, 80% des gens qui font du sport et qui ont plus de 40 ans sont comme ou pire que moi...
j ai "juste" une inflamation arthritique, selon lui plutot liée a une mauvaise posture pendant que publie ces conneries.

[kyu]

Donc si tu corriges ta mauvaise posture , tu réduis voire supprime le facteur inflammatoire chronique ... Pour le reste , cf mon mp

[ploOm]

je laisse ceux que ça intéresse se pencher sur les publi du professeur Henri joyeux via Google

Attention tout de même. Le lait n'est clairement pas une panacée, mais le monsieur fait figure de ménestrel pour certains...