aie phiphi ! Moi aussi j'ai le dos qui commence à fumer : 2 pincements discaux dont L5/S1 qui est bien écrasé et sec comme les bourses d'un octogénaire !
Moralité : ça pique quotidiennement mais c'est pas irrémédiable à mon stade/age . Mais je dois lutter contre les compensations qui s'installent dans mon corps . Par chance, mon boulot me permet de me soigner correctement ( même si j'ai été un peu long à réagir ) et de savoir quoi faire pour y remédier.
Moralité 2 :
ETIREZ VOUS non de non !! C'est le seul moyen de préserver votre dos .Sinon, avec le surf, ne révez pas , vous n'y échapperez pas . ça vous touchera à un moment ou un autre , quel que soit votre niveau, votre pratique , peut être pire si vous surfez peu . Quand on est jeune, on a la patate, rarement mal au dos et on se permet de négliger échauffements et étirements .Résultats, on finit
toujours par en payer le prix .
Suffit de faire un rapide sondage chez les plus de 30 ans du forum, je serai curieux de savoir qui ne souffre pas du dos
Moralité 3 : mon programme pour les 4 à 6 mois à venir : 2 séances de kiné par semaine , 1 séance de yoga , du gainage et du surf bien sur !!