kimo a écrit:Salut,
Petite mésaventure pour moi, une hernie discale me clout au sol... C'est la deuxième fois en trois ans. La première avait été soignée en une seule séance d'ostéo/kiné et n'était pas réapparue malgré un déménagement le lendemain de la séance.
Cette fois-ci, les manip n'ont pas été efficaces (ou du moins je ne suis pas resté assez sage ensuite). J'aimerai savoir si vous avez des adresses à conseiller sur Bordeaux (kyu?)? Parce que mon ostéo est à 1h30 de route...
Par ailleurs combien de temps faut-il respecter entre la manipulation et le premier surf? Peut-on surfer malgré l'hernie sans trop risquer d'empirer les choses?
Merci!
Difficile de répondre à ta question . Il y a différents types de hernies , mais la majorité se soignent trés bien à coup d'ostéo, séances de kiné et AINS ( anti inflammatoire) . Les manipulations vertébrales sont déconseillées sur des hernies . Il faut voir un bon ostéo qui traite plutot en fascia, sans faire craquer ( il y en a
).
Pour ce qui est du temps à respecter entre la séance et le surf, c'est compliqué à évaluer sans t'avoir entre les mains ni avoir vu tes radios , IRM etc . Mais quoi qu'il en soit, une hernie ne disparait jamais en 1 séance ! Même si tu es soulagé, ça ne veut pas dire que tu peux resurfer direct derrière! Il faut déja éliminer la cause de ta hernie ( ça peut être postural, traumatique etc ) et ensuite rétablir l'équilibre dans ton corps et te taper quelques séances d'étirements quotidiennes pendant quelques mois , puis du renforcement musculaire pour stabiliser ta colonne vertébrale ..
Bref une hernie se soigne très bien et si tu es sérieux tu pourras reprendre une activité physique normale au bout de quelques mois mais impossible de te donner des délais et d'autres détails sans t'avoir vu
Des bonnes adresses, il y en a . Il faudrait que je sache dans quel coin tu cherches ( MP ) .
Pour ce qui est de soulager tes membres, la encore, tout dépend pourquoi tu as mal, de quels membres il s'agit et aussi savoir quelles sont les causes de tes douleurs . Et ça , sur le net, impossible d'y répondre ..
Moi par exemple, j'ai des pincements discaux qui n'en sont pas au stade de la hernie et je continue à surfer au prix d'étirements quotidiens, exos de gainage et depuis , la douleur a disparu mais je continue à m'étirer .
Mon frangin a une hernie discale postéro médiane et après traitement , il avait pu reprendre le BB mais depuis qu'il ne fait plus de préparation physique, les douleurs réapparaissent ..