Merci Ploom pour le partage
Suite à l'agréable lecture, j'ai quelques petites remarques/interrogations:
-Il me semble que la période d'attente en petite planche est moins douloureuse que celle en grande planche. Je me dis que ça vient du fait que la petite planche est moins large et plus enfoncée dans l'eau, ce qui évite les douleurs notamment au niveau des lombaires. (poids du corps se faisant moins ressentir; dos plus droit...)
Par ailleurs, je profite souvent de ces phases pour m'"étirer" en faisant le dos rond et abaissant la tête... il me semble que les tensions disparaissent comme ça.
- Par rapport à la rame (relativement douce), il me semble aussi qu'il est moins traumatisant pour les ligaments notamment de ne pas ramer bras tendu losqu'on ramène son bras sous la planche mais de le casser et de ramener légèrement sa main sous la planche. Me trompe-je ?
En outre, toujours lors de la rame douce, j'évite de lever trop la tête pour amoindrir les tensions cervicales, posture de la crêpe mais qui me semble plus saine...
-Par rapport à la rame violente (sortir zone d'impact, prendre une vague...), il me semble à l'inverse qu'il est beaucoup mieux pour les épaules de bien cambrer le dos et lever la tête... me trompe-je encore ?
-Je préfère aujourd'hui favoriser des sessions d'1h30 active et tonique plutôt que 3 h où je finis comme un chamallow. J'ai l'impression de mieux gainer et de mieux "tenir" mon corps... là encore, je me berce d'illusion ou bien ?
-Pour le psychisme, le surf m'envahit
parfois souvent tout en me faisant croire que c'est bon pour moi. Suis-je manipuler ? est-ce grave ?
Voilà, combien ça fait doc. ??