www.surfrepotes.fr

[fanabarc]

Moi c est pareil, 37 ans , 15 ans de basket, presque 20 de surf et des boulots physique en intérim avant..et jamais d étirements...ou très peu , je sais c est n importe quoi..et je le paie a mon tour...
A l eau mes épaules , trapèzes me brûlent toute la session, et hors de l eau, si je lève mes epaules , au bout de 10 sec...aieeeee
Même a lire un bouquin dans le canapé les coudes près du corps....ça me tiraille.
déjà opéré des 2 carpiens et du nerf cubital gauche et le droit me fait de plus en plus mal...En plus des épaules...
Grave docteur..

[Nonold]

Ok, la mésothérapie, c'est des injections en fait.... c'est bien ça?

Effectivement, le 1er doc que j'ai vu me l'avais proposé mais à priori, mon cas n'est pas encore aussi grave... enfin selon ma kiné.
je vais rester sur des méthodes plus douces et on verra bien si je tiens la saison entière (qui n'est qu'à son début ici !) sinon, j'envisagerai cette solution.

[dahomey]

http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9soth%C3%A9rapie

[soulnicox]

- meso-thérapie , c'est très bien.
J'avais eu il y a longtemps une tendinite crepidante au coude (tres rigolo ambiance terminator dans le coude) et cela l'avait réglé rapidement.

Concernant l’épaule, j'ai eu une tendinite il y a 2 ans, j'ai mis 6 mois à m'en sortir, elle était légère, mais c'est mon PC qui me la maintenait!
J'y fais attention maintenant, je me tiens "bien", je pose mon bras sur le bureau, j'ai un fauteuil avec accoudoir j'utilise la souris avec la main gauche de temps en temps...
Et je fais du VTT comme un bourrin, (déjà c'est bon pour les jambes et le coeur), mais j'ai l'impression que toutes ces secousses sont plutôt bonnes pour les articulations du haut du corps...

[kyu]

Oui la méso ça peut être top sur certaines pathologies inflammatoires mais attention c'est une spécialité et n'importe qui ne peut pas faire de la méso ..
Pour ce qui est du VTT, euh, pas sur que ça fasse vraiment du bien au corps

[Nonold]

Oui la méso ça peut être top sur certaines pathologies inflammatoires mais attention c'est une spécialité et n'importe qui ne peut pas faire de la méso ..

c'est quand même un traitement assez radical et à ne faire qu'en dernier recours non? (enfin, c'est ce que j'avais cru comprendre).

[kyu]

Pas à ma connaissance mais je suis pas spécialiste . Il m'arrive d'envoyer certains de mes patients ( comme Dahomey) chez un méso qui est très bon mais il a aussi un éventail de traitements qui fonctionnent bien . C'est lui qui voit quand la méso est utile et nécessaire . Jusqu'à présent , je n'en ai eu que de bons retours .

[soroli]

Pas à ma connaissance mais je suis pas spécialiste . Il m'arrive d'envoyer certains de mes patients ( comme Dahomey) chez un méso qui est très bon mais il a aussi un éventail de traitements qui fonctionnent bien . C'est lui qui voit quand la méso est utile et nécessaire . Jusqu'à présent , je n'en ai eu que de bons retours .

J'ai un très bon ami qui est médecin du sport sur Saint-Médard en Jalles et qui pratique la méso (dont 2 fois sur moi : avant bras puis épaule). Il est très pro et super compétent. Et il ne l'a utilisé qu'au bout d'un moment quand le repos affichait ses limites.

[fanabarc]

Grâce à la lecture de ce post et des infos pertinentes, j ai effectué ma première séance de mésothérapie ce matin.
Il m a piqué les 2 épaules et les 2 avants bras, là où j ai le plus mal.
Je dois programmer aussi une radio et écho des 2 épaules avant ma prochaine séance.
Wait and see

[dahomey]

Tu verras pour moi ca a été salvateur mais comme dit Kyu c'est selon problème et médecin

[Nonold]

ARF............. en parler m'a porté la poisse....

ou alors ce sont les 2 sessions de lundi: 2h dans du 2m bien épais + une session plus cool mais de 2h aussi l'aprem ....
enfin bref, une journée complète de surf qui suit une autre journée bien remplie samedi et voilà, la sanction tombe, la vilaine petite douleur revient au niveau de lépaule.... je suis degouté, je m'en débarrasserais pas de cette cochonnerie.... dire que ça tenait le coup depuis plusieurs mois...
bref, je vais voir un kiné jeudi, on verra ce qu'il me dit.... je suis dég, en plus je pars à la Barbade la semaine prochaine... les BOULES!!!!

[dahomey]

repose toi bien...il faut tenir le coup de l'inactivité suffisament longtemps...c'est le seul moyen...

[soroli]

Dans l'urgence, peut-être qu'une séance ou deux de méso pourrait aider ...
A voir avec un médecin du sport et avec précaution

[Nonold]

BOUAH!! en pleine saison.... 2m50 de houle de nord ce we ....


ce qui est frustrant dans l'affaire c'est que ça fait trois mois que je fais gaffe: session pas trop longues, 2h max, renforcement musculaire, échauffement avant la session, étirement après, je bois un max (et pas que du rhum) et vlan, au 1er faux pas, ça revient au galop.... déprimant tout ça .......

[Aldo40]

Salut tout le monde
Bon et bien malgré le verdict du medecin et des radio, pour ma part derniere sortie sur la cote des basques aujourd'hui pour cette année voir la moitié de l'année prochaine
j'ai voulus tenté cette sortie, beau temps belle condition mais il n'y a pas eu de miracle encore une fois.
En effet ça fait des mois que je me traine une douleur dans l'épaule suite je pense a des rep continue a la muscu, sur des dips de souvenir.

J'ai commencé a sentir cette douleur cette été et progressivement pensant que ça allé passer tout seul et depuis je me cogne des sessions de merde car il m'est impossible de ramer avec le bras gauche donc je surf qu'en marrée basse actuellement, je ne peut ramer jusqu au line up voir je ne peut ramer du tout, je me cogne que de la reforme c'est la galère la plus total, je me chie 80% de mes take-off car j'appuis que sur un bras!
j'ai l'impression que mes épaule sont rentré vers l'avant, je n'arrive plus a bien me cambré je fait la bise a la planche, j'en peut plus!
la douleur dure 30 secondes a chaque fois que je fait le mauvais mouvement c'est pénible!

Donc la semaine dernière j'ai vue mon medecin qui m'a envoyé faire radio + eco, verdict, sur l'éco j'ai une tendinophatie du sus-épineux sans aspect franc de rupture transfixiante.

Et sur la radio ils disent:
La tête humérale est centré et il n'existe pas de calification pathologique notable des tissus mous
Discrète périostose débutante du bord inférieur de l'acromion.


pour vous situé ma douleur, je pourrais poussé l'eau tout le long de la planche mais je ne peut sortir la main de l'eau derrière la planche pour la ramener devant en gros mon bras ne fait qu'un 180° sous l'eau, donc en gros je ne rame plus que du bras droit, la douleur est situé du bout de l'épaule jusqu'au coté du biceps bref toute l'épaule.
Du coup mon épaule droite commence a fatigué étant donné que je la sollicite + (v voir l'ostéo prochainement pour qu'il me refasse un bilan complet).
mais bon c'est beaucoup moins préoccupant que ma tendinite.

Sinon pour le moment mon médecin par rapport aux radios m'a prescrit 20 séances de kiné et m'a fait comprendre que ça serais long, il m'a dit aussi que 1 ou 2 séance d'ostéo pendant cette période ne serais pas du luxe.
il ne m'a pas préscrit d'anti inflammatoire, ça cache le mal mais ne le fait pas guérir selon lui puis je n'est pas mal quand je bouge pas, j'ai mal quand je rame ou quand j'appuis ou que je lève le bras en l'air vers 90°(pas de force du tout) et aussi je peut avoir un peut de gène la nuit si je dort sur ce bras.

voilà la galère, je vois que je suis pas le seul et que finalement pas mal s'en sorte, j'aimerais t'en faire partie de ceux là d'ici quelque mois.
pour le moment l'océan et moi c'est mort de chez mort
Aldo