[Blessure] Billet d'un surfeur triste

Cet espace nous permettra d'échanger nos petits trucs en terme de préparation physique, les pros nous donneront des conseils ...
On y aborde également les thèmes d'écologie.

Billet d'un surfeur triste

Messagepar padyere » Lun Aoû 25, 2008 19:23

Bon, ben si ça peut te remonter le moral un peu c'est tjs ça!.
Tu sais, j'avais arrêter le surf pendant une douzaine d'années et m'y suis remise il y a presque 2 ans. J'avais recommencé par louer un bodyboard pr refaire les bras, puis, vu mon grand âge (quinqua, quand même), je me suis trouvée trés bien couchée, j'y suis restée!!!(malgré 17 ans de surfinge debout!)
Où je veux en venir, c'est que j'ai un problème d'arthrose cervicale pas dégueu,(dû à 17 ans de rame et au grand âge) et que l'ostéo, à ma premiére côte démise (je fais ça assez souvent histoire de rigoler!!),faisant un bilan global et voyant mes radios cervicales me dit "holà camarade,on arrêêêête le surf de suiiiiiite!
Bien sûr je ne l'ai pas fait: MAIS:
j'ai fait trés gaffe (Kyu m'avait recommandé d'espacer les sessions -facile en Méd!), et surtout j'ai surfé pendant 2 mois ts les jours à Bali avec une minerve souple: au niveau de l'élégance, c'est un peu à chier.....Bref:
j'ai constaté que l'air de rien, mes problèmes récurrents de dos qui se coince L4L5,sont devenus rarissimes.
Mes vertiges de cervicales, moins, bien moins.
Je met ça sur le fait, ms je ne suis pas toubib, que:
- j'ai renforcé le gainage musculaire de la colonne, et donc moins d'efforts sur les vertébres et joints.
-La position de rame en body est moins cambrée qu'en surf au niveau des lombaires puisqu'on a quand même la moitié du corps ds l'eau;
-le fait de palmer doit aussi aider à la muscu du bas du dos-bas de colonne;
-les efforts de rotation sur les rotules est nulle et sur la taille, bien moindre;
ça va peut-être te faire hurler, ms ds quelques temps, quand tu te seras retaper un peu, pourquoi ne pas ravaler ton orgueil de surfeur debout et planchaventrer un peu? ça peut être un compromis pr surtout passer la frustration de ne pas pouvoir aller surfer avec les potes...
Aprés, ce que j'en dis, moi, hein!!
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Messagepar Uhaina » Lun Aoû 25, 2008 20:43

padyere a écrit:ça va peut-être te faire hurler, ms ds quelques temps, quand tu te seras retaper un peu, pourquoi ne pas ravaler ton orgueil de surfeur debout et planchaventrer un peu? ça peut être un compromis pr surtout passer la frustration de ne pas pouvoir aller surfer avec les potes...
Aprés, ce que j'en dis, moi, hein!!
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Je pense pas que ça le fasse hurler vu son parcours atypique dans les vagues (surf puis passage au bodyboard par curiosité puis re-surf),il arrive à Indy de rematter une bonne vidéo de bodyboard et de la montrer aussi à des potes surfeurs. :wink:

Ton idée est bonne sur le principe Padyere,mais le "soucis" avec Indy c'est qu'il ne débuterait pas en bodyboard,j'ai déjà prété un bodyboard à un bon surfeur,il prend des vagues en travers mais ça s'arrete pratiquement là,Indy sait faire bouger un bodyboard, et il serait tenté de faire des manoeuvres traumatisantes pour son corps (360°,el rollo...),à moins de surfer tranquillement la vague,là en effet c'est moins traumatisant pour le dos notamment.

Par exemple quand j'ai pas mal repris le bodyboard depuis l'année dernière,j'avais souvent mal dans la cambrure du dos par la suite,alors que ce n'etait pas le cas en surf (pire les années ou je ne faisait que du surf,deux trois sessions de body par an,un 360° j'avais meme mal en faisant la manoeuvre,mouvement brusque et violant pour les muscles du dos...).

Mais sinon l'idée doit être bonne en y allant tranquillement (position de rame....)

Bon sinon Indy,j'espère que le doc t'as donné le remède miracle ce soir pour calmer la douleur. :roll:
Passe moi ta nouvelle adresse msn par MP,t'inquiète j'avais pas capté parfois j'y vais pas pendant trois mois. :wink:
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Messagepar Indy » Mer Aoû 27, 2008 16:14

Merci Padyere pour ton avis !
Comme l'a dit Uhaina (qui connais bien mon parcours :lol: ) je sais que je vais essayer de faire le zouave avec un bodyboard si j'en fais trop longtemps.
Par contre, le bodyboard, j'adore ça et en refaire de temps en temps ne me dérange pas !
J'ai cette mauvaise habitude d'essayer de repousser mes limites quelque soit le sport et je sais qu'en body, je le fais :lol: !!
Mais c'est sur que je suis pas dans l'optique ces temps ci de chercher à repousser quoique se soit donc si le body doit me faire glisser sans mal, pouquoi pas oui (et là je serais serieux) !

Ce qui est sur aussi, c'est que la position à plat ventre ne me fais pas mal voir meme me soulage. et que meme pour dormir, c'est la seule façon pour moi de trouver le sommeil sans mal.

J'étais donc chez le médecin avant hier soir et il m'a prescrit Ixprim et Proxalyoc ainsi que 10 séances de kine.
Les médocs font bien effet et faut que je choppe mon kine demain pour démarrer. Deja le fait d'avoir moins mal me soulage niveau nerfs car la douleurs me mettais en rogne toute la journée. Impossible de trouver quelque chose pour stopper ça et jamais voir de mieux était vraiment rageant. Je vois un plus positif depuis hier.

Je vais essayer de rester loins de la plage ces jours ci histoire de pas etre tenté et faire d'autres trucs (mais quoi ...).

Merci encore à tous et à toutes pour tous vos message, c'est vraiment cool !!!

:amour: :yess:
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Messagepar Uhaina » Mer Aoû 27, 2008 19:36

Bon cool si tu arrives à ne plus trop souffrir le martyr avec ton traitement. :yess:
Sinon en attendant le retour à l'eau,tes autres passions,la photo,les animaux,enfin tu as de quoi faire même si les journées doivent être longue....

Merci pour ton MSN,j'édite l'adresse dans ton message pour ne pas la divulguer sur le net (spams ect...).
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Messagepar Keul » Mer Aoû 27, 2008 20:24

Aussi con que cela puisse paraitre, moi j'avais trouvé du plaisir a récupérer mon potentiel...

Suite a la luxation du coude, je ne pouvais pas soulever 100gr (véridique) sauf aux prix de gros efforts... Beh j'ai pris du plaisir a faire mes exos, a récupérer et a observer les changements... Maintenant j'ai récupéré un bras comme avant, ce qui apparemment est trés rare dans le cas d'une luxation telle que la mienne (c'est a dire : aussi souple qu'avant et aussi tonique).

En tout cas, je te souhaite bien du courage. Penses a tous les pro skater ou surfer qui sont démolis de partout, et qui pourtant surf bien mieux que nous. :D
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Messagepar zitoune » Jeu Aoû 28, 2008 11:45

Indy a écrit:On voit la contraction et le verrouillage au niveau lombaires.

A titre personnel je crains que ça ne guete aussi car je ne suis pas du tout souple et depuis ton post je prévois de m'étirer plus raisonnablement dorénavant :yess:

bon courage à toi et tiens nous au courant de tes progrès :yess:
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Messagepar Indy » Ven Aoû 29, 2008 07:56

Oui les medocs me font du bien et je peux enfin profiter un peu de mes journées (de boulot surtout :lol: ).

zitoune a écrit:
Indy a écrit:On voit la contraction et le verrouillage au niveau lombaires.

A titre personnel je crains que ça ne guete aussi car je ne suis pas du tout souple et depuis ton post je prévois de m'étirer plus raisonnablement dorénavant :yess:

bon courage à toi et tiens nous au courant de tes progrès :yess:


Si mon expérience peu servir c'est du tout bon !
Pas le tout de faire du sport à bloc si on néglige les étirements (ce que je fais depuis quelques temps hélas). Je suis en train de bien le payer là. Si tu sens que tu es raide à ce niveau, essayes de bien tétirer histoire de pas te retrouver un jour bloqué à plus pouvoir rien faire. :D
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Messagepar wAga » Ven Aoû 29, 2008 12:03

Salut Indy !

...depuis le récit de tes mésaventures, je vois que tes posts s'illustrent à nouveau de "sourire" ( :D ) : je veux y voir un retour du moral malgré les difficultés à surmonter.
Bonne convalescence en tout cas, tient le coup et revient en force !!!

Les aléas de la vie renforcent notre expérience : "ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort"

Puissions-nous aussi apprendre de ton expérience.
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Billet d'un surfeur triste

Messagepar pipeau » Sam Aoû 30, 2008 10:58

Ben mon vieux :shock:

Bossant à l' hôpital je peux te dire que tu es un cas d' école. Bon moi ma mésaventure d'il y'a un an me fait passer pour un touriste: cheville pétée et péroné avec, tant qu'a faire... Les pôtes me prennent direct au bloc , une vis, une broche et une résine... Là pour l'instant ça allait. Aprés un mois et demi sur un canapé à glander on m'enlève la résine et les embrouilles commencent. En fait le pied bouge plus ! C'est normal, m'en fous en vacances dans les landes je me tue les bras à coup de béquilles pour voir junior à son cours de surf et rampe comme un couillon entre deux séries pour aller nager. Pathétique !

Rentré sur Bordeaux je prends le vélo, la béquille sur le guidon un mois avant (ce qui me vaudra un joli vol planer à la rencontre d'un rétroviseur, une charmante dame a cru que j'avais mal à la jambe et j'ai eu du mal à lui expliquer qu'en fait elle venait d'être réparer ...) que mon kiné m'annonce tout sourire c'est bon tu peux faire du vélo (faut dire que j'allais chez lui en vélo et garais celui-ci la rue d'à côté discrétos). Idem pour la voiture, idem pour le surf....

Quatre mois après la fracture: session, là c'est les larmes au yeux que j'ai rejoints le bord, l'eau froide le liche pile poil sur la malléole fracturée et sur la tête de la vis et de la broche ! Du bonheur...

Janvier : surf trip au Mexique, plus les fesses dans le sable à regarder les pôtes dans l'eau qu'autre chose. Et fermer sa gueule pour pas casser l'ambiance où jeter un petit voile noir sur ce formidable voyage.

Enfin sessions sortie d'hiver avec plusieurs membres du forum, avec un Dridri qui sort d'un genou tout casser ! Et là je réapprends à surfer car le peu que je savais faire a du rester dans ce putain, crétin de Bowl avec mon skate!

Et puis peu à peu à force de marcher et de surfer à petite dose j'oublie. Car entre la trouille, l' habitude de boiter, la douleur qui vient comme ça sans raison, les tendons pas encore étirés comme à l'origine je sais pas trop à quoi m'en tenir.

Là je reviens de 15 jours de Landes, j'ai surfé, fait du bodysurf avec palmes ! et c'est pas ma cheville qui m'a freiné mais mon niveau et mon manque de forme.

Si ma petite expérience peut te servir ... A toi de faire l' équilibre entre sagesse, envie, douleur, trouille de cette dernière,possibilités, plaintes envers ses proches (grosse claque quand mon fils de 6 ans à l' époque m'a dit : " TU AS TOUT LE TEMPS MAL PAPA !". Du coup je me suis investis à fond dans la théorie du surf et dans ce forum...

Bon courage !
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Messagepar Indy » Ven Sep 12, 2008 17:56

Petites news en passant (beaucoup de taf) :

Kiné donc avec en bilan (excusez je me rapel plus des termes exacts) :
Illiaque droit tordu vers le haut et l'avant
illiaque gauche tordu vers le bas et en arriere
Epaule droite vers le bas
Genou gauche en dedans

Bref, tordu de partout ce qui m'a créé des inflamations au niveau ligamentaire.

Avec des étirements de la chaine musculaire c'est bien revenu mais le probleme s'est deplacé au niveau des lombaires donc pas mal d'electrode pour diminuer l'inflamation.

Je revis quand meme et le kiné et moi meme voyons un gros mieux.

3 séances par semaine, ca remet bien d'aplomb !

:D
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Messagepar Prunel » Ven Sep 12, 2008 17:57

C'est cool de voir une évolution positive, et du coup, ton moral semble aussi en profiter :yess:
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Messagepar Indy » Ven Sep 12, 2008 18:11

Ouai carrément !
J'en bave pas mal lors des séances et les lendemains matin, mais c'est sur que je revi là !
Je peux meme me baisser t'a qu'à voir ! :lol:
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Messagepar Jessie » Ven Sep 12, 2008 18:17

C'est cool moi aussi mon kiné m'a bien remise d'aplomb :yess:
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Messagepar Indy » Mar Sep 22, 2009 13:20

Hello,
Quelques news après une grande absence sur le forum
Bon on a trouvé d'où venait la plupart de mes pb de dos (hormsi les fractures et mon spondilolisthesis).
Apres un paquet d'analyses, de pb, de douleurs,de blocages, prises de sang, IRM, on m'a trouvé une spondylarthrite ankylosante.
Plus qu'à trouver le bon anti inflamatoire (à priorie, celui que je prends là marche bien) et apprendre à écouter ma carcasse quand elle en peut plus pour la mettre au repos.
Je sors d'une bonne crise d'1 mois à ingurgiter des anti inflamatoires, et du repos et ça va bien mieux.
Debut du training soft donc pour mon mon trip en Thailand et Indo dans 1 mois et demi.

Bon surf à tous et à toutes, et ecoutez votre corps plutot que faire comme moi à tirer dessus encore et toujours, ça paye de ne rien faire ! :D
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Messagepar kyu » Mar Sep 22, 2009 14:52

ouch, pas le meilleur diagnostic qu'on aurait pu te souhaiter :?
content cela dit que tu ailles mieux :yess: bon courage pour la suite et bon trip :wink:

p.s: tu seras à la soirée du 21/11 ? moi surement..
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