surfrepotes.fr

[Prunel]

Zit' on t'appelle

[zitoune]

le mieux reste le water polo pour ceux qui sont déjà bien à l'aise en natation !

je confirme !
je m'y suis mis cette année, en loisir car j'ai plus 20 ans et j'ai pas trop le temps et c'est vraiment cool !
ludique, permet de travailler le cardio, on garde bien le contact avec l'eau, on s'amuse, c'est sportif, bref on s'éclate bien !
et l'aspect loisir qui fait que quand on nage comme une pierre comme moi ça passe quand même

[Grolapin]

Ouais mais bon quand même, t'es en moule-bite

[soroli]

tellement vrai ...

[Tibok]

Certains portent fièrement la poutre apparente

[dahomey]

ça tend à droite un peu....la discussion....

[pipeau]

Moi Zit je le respecte ! D'un coup se dire "je vais faire du Water polo qu'est en fait un sport d'équipe dont personne ne voit rien et que je vais mettre un maillot de bain que même Décathlon y fait plus même pendant les soldes avec un bonnet avec des oreilles comme des teletubies " ça en dit long sur le bonhomme et sa force de caractère ! Et puis je réfléchis et je me dis que ce grand calculateur est en train de noyauté ce sport méconnu pour pouvoir sortir waterpolofriends.fr et sortir le premier forum de ce sport. Et là double respect !

[zitoune]

mais non même Décathlon fait des boxer à la place des moules-b...
et comme de toutes façons maintenant le bonnet de bain est obligatoire à la piscine, on a tous l'air de télétubbies

[Franckygoes]

Une question: Quel est l’intérêt de cambrer le dos en ramant si ce n'est de se casser le dos ?

[arnaudls]

Pour utiliser le grand dorsal de manière plus efficace, c'est le muscle le plus puissant du haut du corps (je crois).
Comme en natation, un bon nageur n'utilise quasiment pas ses épaules pour nager mais les pecs et les muscles du dos dont le grand dorsal.

Les médecins ou autres spécialistes t'en dirons plus ou me corrigeront

[kyu]

Sans rentrer dans des considérations anatomiques, cambrer le dos en surf permet de voir loin devant en relevant la tête quand on rame et de pas se raper le menton sur la wax ( certains arrivent déja à se raper le dessus des pieds ) et ça permet aussi de dégager les épaules pour ramer .
Essaye de ramer en restant à plat , ben tu vas avoir du mal !

[Franckygoes]

C'était une question pas innocente. J'ai 45 balais et donc pas mal d'heures de pratique. Il y a quelques années maintenant, me plaignant de mal au dos auprès de mon osteo (surfer lui aussi), il m'a conseillé de ramer avec le dos le plus à plat possible, et depuis, comme par miracle beaucoup moins mal au dos. Déroutant au début, c'est vrai, mais comme chaque fois que l'on change une habitude.
De plus, en relevant la tête, cambrant le dos, on peut gêner notre glisse à la rame. Car, on amène plus de poids sur l’arrière. Lors de mon apprentissage, il y a bien longtemps, mon "guru" lors de la prise de vague, me disait: "colle le menton sur la planche, tu démarreras plus facilement".
Je n'ai pas l'impression que ma vision dans les vagues est altérée.

[kyu]

Il n'y avait ni ironie ni moquerie dans ma réponse . Effectivement , ramer un peu plus à plat est faisable et soulage la lordose lombaire et le menton quasi sur la planche permet de ne pas trop forcer sur les cervicales , c'est aussi la position que j'adopte pour ramer sauf lorsque je veux prendre une vague où la , je me cambre davantage pour permettre une rame plus efficace en dégageant mes épaules
J'ai moi aussi des soucis avec mes lombaires et cervicales donc j'essaie d'adapter du mieux possible ma position de rame ( c'est la plus contraignante et traumatisante en surf ) et je compense ces contraintes en m'étirant et en travaillant sur le gainage des exos spécifiques au surf pour cibler les muscles sollicités .

[Franckygoes]

Kyu, je n'ai vu aucunes ironie dans ta réponse , je dirai presque que ma question était "fourbe" car j'avais déjà la réponse en tête..... Étirements, gainages, permettent de compenser. Mais, tentez de changer votre position de rame, vos lombaires, disques intervertébraux vous remercieront.

[dahomey]

d'ailleurs pour confirmer tes dires, naturellement quand je commence à fatiguer et avoir mal au dos, j'ai tendance à m'aplatir de plus en plus sur la planche pour le reste de la session et baisser la tête, ça rend plus supportable pour gagner un peu de temps...