Garder le rythme de rame sans surfer

Cet espace nous permettra d'échanger nos petits trucs en terme de préparation physique, les pros nous donneront des conseils ...
On y aborde également les thèmes d'écologie.

Re: Garder le rythme de rame sans surfer

Messagepar soulnicox » Jeu Fév 27, 2014 15:25

http://www.10kmdesaintmedard.fr/

il y a ça dans 10 jours dans le coin!
par contre je suis vétéran! :censored: ca m'a fait un coup (meme si pour le classement ca peut m avantager...)
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Re: Garder le rythme de rame sans surfer

Messagepar squallygator » Mar Avr 01, 2014 16:21

Image
http://golem13.fr/neilarey-workout/
Derrière ce lien trollesque se trouve quelques exercices sympa, y'a plus qu'a faire son marché...



J'attends les avertissement des toubibs, kiné, osté, prof de fitness du forum..
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Re: Garder le rythme de rame sans surfer

Messagepar kyu » Mar Avr 01, 2014 17:33

Ouais faites vos courses, ça me fera du boulot :mrgreen:

Petit conseil , le sit ups , les woodchoppers , les side jacknives risquent de vous péter les lombaires ... Mais c est l'intention qui compte squally :lol:
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Re: Garder le rythme de rame sans surfer

Messagepar wallace » Mar Avr 01, 2014 19:28

J'ai un top pour garder les tablettes sans se faire mal :
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